На «Владивосток FM» состоялся эфир с Анатолием Долецким, спортсменом из Находки, который покорил социальные сети своим видео тренировки на заброшенном судне Райшин.
Анатолий рассказал, как идея тренировки на судне возникла спонтанно во время рыбалки с друзьями.
«Когда я увидел это судно, меня зацепила его необычная локация. Хотелось показать масштаб и попробовать свои силы в таком необычном месте», — поделился Анатолий.
Спортсмен подчеркнул, что тренировки с собственным весом — это не только доступный, но и эффективный способ поддерживать физическую форму.
«Занятия с весом собственного тела — это сила, красота и здоровье. Это самое лучшее, что можно сделать для своего организма», — отметил спортсмен.
На вопрос о том, как повторить его трюки, Анатолий отметил, что необходима базовая подготовка на турниках и постепенное освоение элементов, таких как «флаг» и «горизонт».
«Я удерживаю “флаг” 30 секунд — это мой личный рекорд. Но для этого нужно тренироваться, быть упорным и развивать силу. Главное — не гнаться за лайками, а заниматься для себя», — подчеркнул он.
Также Анатолий рассказал о своём увлечении гиревыми подъёмами, которое началось параллельно с тренировками на турниках.
«Когда я впервые попробовал поднять гирю весом 66 кг, я подумал, что это невозможно. Но я занимался пять лет, и в итоге побил рекорд, подняв 72 кг. Это было моё самое значимое достижение», — поделился спортсмен.
Советы для начинающих:
Найдите то, что вас вдохновляет. Ставьте перед собой цели. Будьте упорными и не сдавайтесь, даже если результат не приходит сразу.
«Если вы выберете то, что вам действительно нравится, вы никогда не будете себя заставлять. Главное — это желание и цель, которая будет вас мотивировать», — отметил он.